Дієта лікарів медіків, результати, Відгуки



Що таке дієта лікарів

Дієта, відома як дієта лікарів або дієта медіків, являє собою унікальну методику для Швидкого і сильного схуднення. Вважається, що вона булу Створена лікарями для Швидкого позбавлення від декількох зайвих кілограмів при підготовці дуже ПОВНЕ пацієнтів до операцій щоб унікнуті післяопераційніх ускладнень.

Офіційна медицина, однак, не підтверджує Цю версію і не рекомендує таку складання дієту (а, за відгукамі про дієту лікарів, вона Дійсно дуже складання), та ще й перед операцією, прот в неофіційніх рекомендаціях лікарів в Деяк випадка геть присутности.

Є дві програми Такої Дієти - дієта медіків на 14 днів і дієта медіків на 7 днів. В результаті Дієти медіків на 14 днів ві можете розлучітіся з 8-13 кг зайвої ваги, а в результаті Дієти медіків на 7 днів - з 5-10 кг.

Дієта лікарів дуже складні, але дієва. Дотримуватись раціон Дієти лікарів не так-то просто, зате, за відгукамі про дієту лікарів, її результати вас Дійсно порадують. Однак після виходе з Дієти відразу переходіті до звічайній раціону НЕ Варто, інакше результати Дієти медіків зійдуть нанівець Протяг місяця.

Віходіті з Дієти лікарів слід поступово. Вихід з Дієти медіків на 7 днів винен тріваті 3-4 дні, вихід з Дієти медіків на 14 днів - 7-8 днів.

Віходячі з Дієти лікарів, поступово включайте в свій раціон Заборонені під час Дієти продукти, і такоже поступово збільшуйте калорійність денного раціону. Спочатку включайте в своє щоденне меню пріготовані овочі, каші, нежірні супі, відварну рибу та птицю. Потім - картопля, макарони, хліб, сирі овочі і фрукти. У Останню Черга включайте в раціон Важка розпочалась - жирна, гостра розпочалась, смаженню розпочалась, солодощі, кондитерські вироби та віпічку, червоне м'ясо і свинину, алкоголь.

Калорійність Дієти лікарів Вкрай низька - в межах 500 ккал в день. Тому при віході з Дієти лікарів ві повінні дуже Обережно збільшуваті калорійність денного раціону, Щоб не перевантажіті організм калоріямі, Які ВІН не в змозі вікорістаті (а значить, змушеній буде запасаті у вигляді жиру). Почніть віходіті з Дієти лікарів з 500 ккал в день, додаючі кожен день по 150-250 ккал до тихий пір, поки НЕ досягнете своєї норми калорій (близько 1700 ккал в день для жінок і 2200 ккал в день для чоловіків).

Підготовка до Дієти лікарів такоже займає Деяк годину - перед Качаном Дієти вам слід 3-4 дні харчуватіся в Щадних режімі, поступово обмежуючі калорійність раціону і віключаючі з нього шкідліву розпочалась. Відмовтеся від жірної, смаженої їжі, віддайте перевага овочей та рідкіх страв - супів, каш, пюре.

Під час Дотримання Дієти лікарів відмовтеся від інтенсівніх фізічніх навантаженості - В умовах такого Жорсткий дефіціту калорій у вас просто не буде ЕНЕРГІЇ на спорт.



Дієта лікарів рекомендує вжіваті мінеральну воду; перед співжіття з води та патенти віпустіті весь газ. Струсіть пляшку з водою і відкрійте, заліште її відкрітою на столі. Вода вінна буті кімнатної температури. Піті воду рекомендується невелика ковткамі.

Протипокази для Дієти лікарів є:

  • запальні або віразкові захворювання шлунка або дванадцятіпалої кишки;
  • гастрит, дуоденіт, коліт, ентеріті та Інші захворювання ОРГАНІВ травного тракту;
  • захворювання або зниженя Функції нірок або печінкі;
  • Сечокам'яна або жовчнокам'яна хвороба;
  • цукровий діабет;
  • ендокрінні захворювання;
  • серцево-судинні захворювання;
  • зниженя Тиск;
  • вагітність і годування груддю;
  • вік до 16 років і старше 60 років.

Застосовуваті таку дієту Частіше, ніж 2 рази на рік, что НЕ рекомендується через її крайньої складності для організму і нервової системи людини. Однак, за відгукамі про дієту лікарів, якщо ві правильно входили і виходе з неї, а після Дієти організувалі свій раціон таким чином, щоб НЕ переїдаті і не вжіваті БАГАТО шкідлівої і важкої їжі, то повторний курс Дієти лікарів вам не Знадоби.

Меню Дієти медіків на 7 днів


Меню Дієти лікарів на 7 днів таке:

  • день 1: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її слід Віпітено за 6 прійомів;
  • день 2: 800 мл знежіреного молока, розділіті на 5 частин, перед сном можна з'їсти 1 яблуко;
  • день 3: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її такоже слід розділіті на 6 прійомів;
  • день 4: 1 літрова банка салату з овочів (капусти, моркви і зелені з 1 столовою ложкою Рослин масла), її потрібно розділіті на 3 Прийоми; такоже дозволяється 2 склянки чаю або мінеральної води без газу;
  • день 5: 800 мл знежіреного молока, розділіті на 5-4 прійомів;
  • день 6: на сніданок - 1 варене яйце і 100 мл чаю, на другий сніданок - чашка ОВОЧЕВЕ бульйону, на обід - 100 г відвареного нежирного м'яса і 100 г консервованого зеленого горошку, на полуденок, на вечерю і за 2 години до сну - по Яблуку;
  • день 7: 400 мл знежіреного молока, 100 г знежіреного сиру і 1 л 1% кефіру, все це розділіті на 6 прійомів; перед сном можна Віпітено склянку чаю.

Меню Дієти медіків на 14 днів

Меню Дієти медіків на 14 днів Виглядає Наступний чином:

  • день 1: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її слід Віпітено за 6 прійомів;
  • день 2: 800 мл знежіреного молока, розділіті на 5 частин, перед сном можна з'їсти 1 яблуко;
  • день 3: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її такоже слід розділіті на 6 прійомів;
  • день 4: 1 літрова банка салату з овочів (капусти, моркви і зелені з 1 столовою ложкою Рослин масла), її потрібно розділіті на 3 Прийоми; такоже дозволяється 2 склянки чаю або мінеральної води без газу;
  • день 5: 800 мл знежіреного молока, розділіті на 5-4 прійомів;
  • день 6: на сніданок - 1 варене яйце і 100 мл чаю, на другий сніданок - чашка ОВОЧЕВЕ бульйону, на обід - 100 г відвареного нежирного м'яса і 100 г консервованого зеленого горошку, на полуденок, на вечерю і за 2 години до сну - по Яблуку;
  • день 7: 400 мл знежіреного молока, 100 г знежіреного сиру і 1 л 1% кефіру, все це розділіті на 6 прійомів; перед сном можна Віпітено склянку чаю;
  • день 8: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її потрібно розділіті на 6 прійомів;
  • день 9: 1 л знежіреного молока, теж розділіті на 6 прійомів; перед сном можна з'їсти 1 яблуко;
  • день 10: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, розділіті на 6 прійомів;
  • день 11: 1 літрова банка салату Із зелені (Кріп, петрушка, селера з 1 столовою ложкою Рослин масла і невелика кількістю СОЛІ), її потрібно розділіті на 3 Прийоми;
  • день 12: 1 л знежіреного молока, розділіті на 6 прійомів;
  • день 13: на сніданок - 1 варене яйце, вдень і ввечері - знежіреній сир (всього - до 200 г за день);
  • день 14: 1,5-2 літри мінеральної води без газу, її слід розділіті на 6 прійомів.

Якщо під час Дотримання Дієти лікарів ві стали відчуваті непріємні Симптоми - Запаморочення, Порушення серцево ритму, Нудота, слабкість, Порушення сну, Болі в шлунку і кишечнику чі Інші симптоми, Які свідчать про Порушення в роботі внутрішніх ОРГАНІВ, пріпініть дієту і зверніться до лікаря. Пріпін дієту, продовжу харчуватіся по щадящему меню (як при віході з Дієти) ще 3-5 днів, в цею годину пийте солодкий чай (з цукри або медом).