• Головна
  • Дієти
  • Дієта для 1 групи крові харчування, продукти, Відгуки

Дієта для 1 групи крові харчування, продукти, Відгуки



Особливості харчування по групі крові

Вперше про Різні Особливості харчування по групі крові заговорили американський лікар Пітер Д'Адамо. ВІН довів, що люди з різною Група крові по-різному засвоюють одні й ті ж продукти - це пов'язано з різнім вмістом білків і ферментів у людей з різнімі Група крові.

Тому люди з різнімі Група крові (тобто з різнім набором білків у складі крові) по-різному засвоюють Білки, жири і вуглеводи - хтось залішається струнку, хоча весь годину їсть м'ясо, а хтось товстішає навіть від помідорів.

Рекомендації для живлення по групі крові, сформульовані Д'Адамо, Зібрані в спеціальніх дієтах по групі крові.

Дані Дієти НЕ розраховані на Якийсь Певний період, як більшість звічайній ДІЄТ. Так як група крові Протяг життя у нас залішається однією і тією ж, то і ПЕРЕЛІК продуктів, Які добрі засвоюються і позитивно вплівають на здоров'я і метаболізм, а такоже продуктів, Які погано засвоюються, зашлаковуються організм і уповільнюють обмін Речовини, залішається незміннім Протяг Всього нашого життя. А це означає, що дієта по групі крові - це рекомендації, Яким можна слідуваті все життя. Якщо ві будете Протяг Усього свого життя слідуваті данім рекомендаціям, ви, швидше за все, забудете про проблеми Із Зайве вагою, а такоже багатьох захворюваннях, пов'язаних з неправильним харчування.

Харчування по групі крові 1


З'явилися груп крові Спочатку було пов'язано з еволюцією людини й зміною його раціону. Перша група крові вважається найдавнішою, від неї відбуліся всі Інші групи крові. Людей з 1 Група крові назівають «мисливці». Відповідають авторитет Назв і дієта для 1 групи крові.

Особливості харчування по групі крові 1 пов'язані з ТІМ, що на Качану всі люди харчуваліся, в основному, м'ясом.

У людей з групою крові 1 сильна ТРАВНЯ система і МІцний імунітет (їх імунна система настількі сильно розвинено, що смород нерідко страждають аутоімуннімі захворюваннямі). У них часто підвіщена Кислотність шлунка. Такоже у володарів 1 групи крові нерідкі алергії; їм рекомендується харчуватіся м'ясом та М'ясна продуктами, а вісь злаки та овочі їх організмом засвоюються НЕ дуже добрі.

Дієта для 1 групи крові, відповідно, повинна складатіся Переважно з м'ясних продуктів. Людям з 1 Група крові необхідні протеїні, тому їм слід їсти БАГАТО м'яса (крім свинини), а такоже рибу і морепродукти. Дієта для 1 групи крові рекомендує відмовітіся від кислих овочів і фруктів (Апельсінів, помідорів і т.д.), а такоже обмежіті вживання вівса, пшениці, капусти (окрім брокколі), кукурудзи, а такоже марінадів і кислих соусів.

Дієта для Першої групи крові: дозволені продукти

Покращують травлення і регулюють обмін Речовини при дієті для 1 групи крові Такі продукти, як брокколі, артишоки, шпинат, листовий салат. Дієта для 1 групи крові рекомендує власникам цієї групи крові харчуватіся червоним м'ясом - яловичина, баранина, телятина, м'ясом ягнят. А вісь м'ясо свині, гусака Варто віключіті з раціону. Вживанию червоного м'яса та патенти людям з 1 Група крові для того, щоб Забезпечити їх організм білкамі, залізом і вітамінамі групи В. Важлива постачальником Білка Є І морепродукти, тому рекомендації харчування по групі крові 1 включаються вживання лососевих риб, креветок, мідій, устриць, анчоусів, щуки, тріскі, окуня. А вісь копченого лосося, солоної або маринованого оселедця, ікрі, восьминога людям з 1 Група крові бажано унікат.



Що стосується жірів, то дієта для 1 групи крові рекомендує вживання олівкової Олії, а вісь вершкове і горіхове масло людям з 1 Група крові вжіваті небажано. Корисна для людей з 1 Група крові будуть такоже наступні горіхи і сухофрукти: чорнослив, інжир, волоські горіхи, кедрові горіхи, гарбузове насіння, мигдаль, фундук.

Людям з 1 Група крові рекомендується пити зелений чай, напій з Шипшина, м'ятній і імбірній чай, лакричний і липовий чай, а такоже мінеральну воду. ЦІ напої пріскорюють обмін Речовини.

Дієта для Першої групи крові: Заборонені продукти

Людям з 1 Група крові рекомендується обмежіті або віключіті з раціону продукти, що містять клейкий білок - глютен (пшениця, овес, ячмінь, жито). Такоже власникам 1 групи крові слід знаті, що кукурудза, сочевіця і квасоля зніжують Активність інсуліну і уповільнюють метаболізм, а значить, спріяють набору ваги.

Обережно людям з 1 Група крові слід буті и з капустою (будь-який, окрім брокколі) - вживання капусти зніжує функцію щітовідної залоза.

Жирні молочні продукти, сир, вершки і вершкове масло, сир, сметану та ін. Слід замініті знежіренімі або соєвімі.

Чи не рекомендується дієтою для 1 групи крові вживання свинини, свінячої шинки, Гусятин, а такоже солоної і марінованої оселедця, ікрі, копченого лосося.

З фруктів людям з 1 Група крові рекомендується відмовітіся від дині, апельсінів і мандарінів, кокоса, Ожіні, полуниці і суниці, ревеню.

Небажано для людей з 1 Група крові вживання арахісу, кешью, фісташок.

Проти вина, пива, ромашкового і малинового чаю, валеріанового відвару, а такоже відвару женьшеню і шавлії дієта для 1 групи крові НЕ заперечує, хоча особлівої корісті ЦІ напої людям з 1 Група крові не принесуть. А вісь каву, МІцний чай, Міцні алкогольні напої, відварі алое, звіробою, ехінацеї, полуниці, сіні дієта для 1 групи крові НЕ рекомендує.Такоже небажано людям з 1 Група крові пити апельсиновий і яблучний соки і яблучний сидр.

Особливі рекомендації харчування по групі крові 1

Щоб утріматі або скинути Вагу, людям з 1 Група крові рекомендується віключіті з раціону свіжу капусту (окрім брокколі), кукурудзу, пшеницю, бобові, цітрусові, картоплю, цукор, маринади і морозиво. А вісь риба, морепродукти, морські водорості, продукти з високим вмістом йоду, м'ясо та печінка, зелень і зелені овочі (особливо броколі), редиска і редька навпаки допоможуть позбутіся кількох зайвих кілограмів.

Основна Рекомендація харчування по групі крові 1 - вживання червоного м'яса, морепродуктів і риби, водоростей і зелені листові овочів. А вісь що містять крохмаль і глютен, а такоже цукру і кислоти продукти людям з 1 Група крові НЕ рекомендуються, як НЕ рекомендуються і молочні продукти.

Крім Дієти для 1 групи крові, існують й Інші рекомендації для володарів людей з 1 Група крові.

ЦІМ людям особливо необхідні вітаміни групи В, Вітамін К, ферменти панкреатічної залоза, а такоже Такі мікроелементи, як йод, кальцій і марганець. А вісь вітамінів А і Е людям з 1 Група крові Варто унікат.

Людям з 1 Група крові рекомендується Дотримуватись обережності при прійомі аспіріну і гінкго білоба - ЦІ препарати розріджують кров, а у людей з 1 Група крові часто і без того спостерігаються проблеми зі згортанням крові.

Володар 1 групи крові рекомендуються інтенсівні Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ з упором на аеробні праворуч. Смород пріскорюють метаболізм, Який у людей з 1 Група крові часто уповільненій. Тому людям з 1 Група крові рекомендується обов'язково займатись спортом - бігом, плаванням, аеробікою, танцями, їздою на велосіпеді або лижах.