Дієта для 4 групи крові таблиця, схуднення, меню



Схуднення по групі крові

В кінці 20 століття американський лікар Пітер Д'Адамо випустила свою книгу про харчування в залежності від групи крові. Книга міттєво знайшли популярність у всьому світі і стала розходітіся мільйоннімі тиражами.

У Цій Книзі Д'Адамо розповідає про зв'язок між Група крові, яка візначається набором спеціальніх білків - антігенів А і В - в оболонці еритроцитів людини, і Кращим раціоном для цієї людини. Д'Адамо ВСТАНОВИВ, що Різні продукти по-різному засвоюються у людей з різнімі Група крові. Результатом його ДОСЛІДЖЕНЬ стали Дієти для оздоровлення організму і схуднення по групі крові.

Д'Адамо дає Кожній групі крові назва - володарів 1 групи крові ВІН назвавши «мисливці» і рекомендував їм Переважно м'ясне меню; люди з 2 Група крові в класіфікації Д'Адамо - це «хлібороби», і їм ВІН рекомендує Дотримуватись вегетаріанства; ті, у кого 3 група крові - «кочівнікі», смород всеїдні і їх меню Вінне буті змішанім; а людей з 4 Група крові Д'Адамо назвавши «загадка». Саме про них і піде мова далі.

Дієта для 4 групи крові, як і для всіх інших, містіть ПЕРЕЛІК рекомендованих, нейтральних і заборонених продуктів. Д'Адамо склавенов табліці Дієти по групі крові, в якіх вказано ЦІ продукти для кожної групи крові. Вживанию рекомендованих продуктів очіщає організм, підтрімує метаболізм, покращує роботу внутрішніх ОРГАНІВ і спріяє Схуднення. Вживанию заборонених ж продуктів, навпаки, погіршує стан здоров'я і спріяє ожірінню. Дієта для 4 групи крові увазі організацію свого раціону таким чином, щоб ВІН складався Переважно з дозволеного продуктів, а заборонених в ньом Було якомога менше. Перебудова раціону і з'явилися ПЕРШИХ результатів від Дієти для схуднення по групі крові - процес нешвідкій, але потім на внутрішню ві в підсумку прідбаєте НЕ лише гарну фігуру, але ї здоровий організм. Ві можете харчуватіся у відповідність Із меню Дієти по групі крові Протяг Всього свого життя - так ви проживете довше і збережете здоров'я.

Дієта для 4 групи крові


Людей з 4 Група крові в світі зовсім Небагато. 4 група крові - наймолодших, це результат зліттів двох протилежних тіпів (1 і 2 груп крові), тому люди з 4 Група крові поєднують всі плюси і мінусі ПЕРШИХ двох груп крові. У представників 4 групи Слабкий імунітет і дуже чутліва ТРАВНЯ система. Смород схільні до Серцевий, онкологічніх захворювань, анемії. Меню Дієти по групі крові 4 - помірно-змішане.

Для схуднення по групі крові представник цього типу слід унікат вживання червоного м'яса, віключіті з раціону бекон, шинку, сочевіцю, квасолю, гречку, кукурудзу, пшеницю, перець, соняшникову насіння. Спріяє Схуднення по групі крові 4 риба, водорості, кісломолочні продукти, тофу, ананаси, зелень, вітамінні й мінеральні добавки, Які зміцнюють імунітет і містять Вітамін С. Тофу Взагалі відмінний Замінник м'яса для тихий людей з 4 Група крові, у якіх знижена Кислотність шлунка поєднується з природною схільністю до м'яса і тваринного Білка.

Нижчих Надал таблиця Дієти по групі крові 4. У ній віділені рекомендовані, нейтральні та Шкідливі продукти для людей з четвертою Група крові. Користуючися переліком продуктів, наведення у Цій табліці, вам слід будуваті меню Дієти по групі крові 4.

Таблиця Дієти по групі крові 4

Рекомендовані продукти при дієті для 4 групи крові:

  • баранина, Кролятина, індічка;
  • морський окунь, лососеві, макрель, осетер, річкова щука, сиг, судак, тріска, тунець, форель, скумбрія, ікра;
  • Кефір, йогурт, козяче молоко, овечий і козячий сир, Сирно сир, домашній сир, сметана;
  • соєві боби, «флотські» боби, плямистостей квасоля;
  • просо, рис, толокно, житнє борошно, вівсяні пластівці;
  • листова капуста, цвітна капуста, брокколі, батат, крес-салат, бурякова гичка, солодкий і Гостра перець, огірок, селера;
  • ананас, брусниця, Аліче, виноград, грейпфрут, лимон, вишня, черешня, слива, інжир, Журавлиний, яблуко, ківі, агрус, кокос;
  • оливкова олія;
  • волоські горіхи, мак, арахіс;
  • каррі, хрін, петрушка;
  • сік виноградний, вишневий, Селеровий, Журавлине;
  • настої і відварі з женьшеню, листя суниці, глоду, ромашки, лопуха, ехінацеї, кореня солодки, Шипшина;
  • чорний і зелений чай, кава.

Нейтральні продукти при дієті для 4 групи крові:

  • сало, печінка;
  • корюшка, короп, зубатка, річковий окунь, свіжа оселедець, сом;
  • знежірене молоко, молочна сироватка, сир з коров'ячого молока, соєве молоко і соєвий сир;
  • стручковий горох, зелений горошок, біла і спаржевої квасоля;
  • будь-яка випічка, манна крупа, перлова, ячна крупа, макаронні вироби, пшениця, жито, пшеничне борошно і борошно з твердих сортів пшениці, пшеничний хліб, пшенично-житній хліб, зерновий хліб і хліб з борошна грубого помелу, ячмінь, крекери;
  • капуста білокачанна і червонокачанна, китайська листова і брюссельська капуста, кольрабі, бруква, цукіні, картопля, Топінамбур, цибуля, ріпа, морква, буряк, гойдається салат, спаржа, гарбуз, шпинат, морські

    водорості, томат;
  • кавун, диня, груша, ожина, лохина, полуниця, малина, Чорниця, смородина, чорнослив, родзинки, персик, мандарин, нектарин, маслини;
  • печериці, гливи;
  • вівсяне печиво, житні пряники, фруктові Джемі і желе, цукор, мед, шоколад;
  • арахісове масло, соєве, лляна, жир печінкі тріскі;
  • фісташкі, кедрові і мігдальні горіхи;
  • гірчиця, гвоздика, кориця, майонез, лавровий лист, паприка, мускатний горіх, кмин, цікорій, Кріп;
  • Соки абрікосові, ананасовий, грейпфрутовий, лимонний, сливовий, морквяний, яблучний, томатний, огірковій, березовий, яблучний сидр;
  • відварі валеріані, малини, м'яти, звіробою, петрушки, чебрецю;
  • содова;
  • пиво, вино червоне і біле.

Заборонені продукти при дієті для 4 групи крові:

  • свинина, телятина, яловичина, серце, гусак, курка, качка;
  • копчений лосось, маринування або солона оселедець, камбала, палтус, хек, Вугор, кальмари, ракоподібні;
  • молоко незбиране коров'яче, вершки, морозиво, плавлений сир;
  • чорні боби;
  • гречка і кукурудза та вироби з них;
  • редька, редиска, листовий салат, ревінь, маринади і соління;
  • банан, авокадо, барбарис, апельсин, хурма, гранат;
  • соняшникова олія, вершкове масло, кукурудзяна, кокосове і бавовняне масло, маргарин;
  • фундук, насіння гарбуза і соняшнику;
  • чорний перець, кетчуп, будь оцет;
  • гранатовий і апельсиновий соки;
  • лимонади, газованої води, чай з липою, чорний чай, МІцний алкоголь.

Крім Переліку продуктів, Д'Адамо дає додаткові рекомендації Дієти для 4 групи крові. Людям з такою Група крові необхідні помірні Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ - плавання, ходьба, пілатес, йога, Різні Східні єдиноборства. Такоже їм буде корисностей прійматі вітамінні комплекси з вітаміном С, цинком, селеном, екстракти глоду, валеріані, ехінацеї, татарника, а такоже кверценіт і бромелайн.