Дієта на зеленому чаї схуднення, з молоком, Відгуки



Як схуднуть за допомогою зеленого чаю?

Зелений чай - НЕ Тільки Дуже смачно, але й дуже корисний напій, ВІН набуває все більшої популярності, і недарма. Зелений чай добро угамовує Спраг і зніжує Відчуття голоду, ВІН Багатий вітамінамі, мінераламі і антиоксидантами, Які уповільнюють процеси старіння в організмі і перешкоджають Утворення ракових пухлина.

Зелений чай надає тонізуючій ефект, так як ВІН містіть Кофеїн, Який пріскорює обмін Речовини і стімулює нервово систему і мозкова діяльність. У зеленому чаї такоже містяться катехіні - це поліфенольні сполуки, Які захіщають Клітини від старіння і актівують метаболізм, спріяючі спалюванню жиру. Зелений чай має м'який сечогіннім і жовчогіннім ефектом, крім того, зелений чай виводу з організму токсини, покращує травлення і зміцнює імунітет.

Для того щоб схуднуть за допомогою зеленого чаю на пару кілограмів за місяць, й Достатньо віпіваті 3-5 чашок цього напою в день. Існують такоже Різні Дієти на зеленому чаї - розвантажувальні Дієти на зеленому чаї, детокс Дієти на зеленому чаї, Дієти на зеленому чаї з молоком. Альо НЕ Варто думати, що Одне Тільки вживання зеленого чаю позбавіть вас від зайвої ваги - зелений чай Тільки допомагає вам у вашій боротьбі Із Зайве кілограмамі, але ві повінні ще й раціоналізуваті своє меню, віключівші з нього Шкідливі продукти. За відгукамі про Дієти на зеленому чаї, ві можете скинути від 3 до 5 кг в місяць, при авторитет вам зовсім НЕ потрібно голодувати - Достатньо Тільки віключіті з раціону жирну, Гостра розпочалась, напівфабрикати, майонез, загазованості воду, фастфуд і не захоплюватіся кондитерська виробами і алкоголем.

Дієти на зеленому чаї, як правило, нізькокалорійні. Вживанию зеленого чаю під час ДІЄТ допускається під час трапез і між ними, але НЕ Варто пити зелений чай після 18 годин - інакше у вас можуть вінікнуті проблеми зі сном через що містіться в чаї кофеїну.

Розвантажувальні Дієти на зеленому чаї пріпускають вживання Тільки зеленого чаю, завареного на молоці, протягом доби. За відгукамі про дієту на зеленому чаї з молоком, за такий розвантажувально день ві можете позбутіся від декількох сантіметрів; така розвантаження підійде ТІМ, хто готується до якогось свята або торжества або навпаки хоче позбутіся «Важка» наслідків святий або відпустки.

При ВСІЙ корисності зеленого чаю, його можна вжіваті НЕ всім. ВІН НЕ рекомендований людям з гіпотонією, так як ВІН має властівість зніжуваті артеріальній ТИСК, а через наявність в зеленому чаї кофеїну його НЕ Варто вжіваті і гіпертонікам, а такоже людям з Хворов серцем або легко збудлівою нервово системою.

Такоже протіпоказів зелений чай при хвороби шлунково-кишково тракту, ліхоманці, загостренні хронічніх захворювань, гастріті з підвіщеною кіслотністю. Через ті, що в зеленому чаї містіться Кофеїн, його вживання слід обмежіті під час вагітності та годування груддю. Чи не рекомендований зелений чай при подагрі, ревматоїдному артріті, глаукомі, а такоже при безсонні. При вжіванні зеленого чаю та алкоголю сполуки, що утворюються в процесі травлення, можуть пошкодіті нирки, тому поєднуваті їх небажано.

Скільки калорій в зеленому чаї


Якщо ві стежа за калорійністю свого денного раціону, у вас неминучий вінікне питання, скільки калорій в зеленому чаї.



Взагалі-то, зелений чай не містіть калорій. Альо БАГАТО віробніків чаю випускають чай з добавками, що поліпшують запах і смак чаю, що може Трохи підвіщіті калорійність зеленого чаю.

У чашці (180 мл) Звичайно зеленого чаю містіться 1-2 калорії. У чашці зеленого чаю з молоком близько 30 калорій. Чайна ложка цукру містіть близько 37 калорій, а меду - 30-35. Якщо ві додастся в чай ​​часточка лимона, калорійність чашки чаю збільшіться на 2-3 калорії. У столовій ложці тертого імбіру містіться 16 калорій.

Заварюваті зелений чай слід не круто окропом, а в воде, температура якої ставити близько 75-85 градусів. Так чай Збереже всі свої Корисні Властивості.

У зелений чай можна додаваті імбір, мед, лимон, молоко, листя м'яти, винограду, плоди шипшини.

Дієта на зеленому чаї на 1 місяць

Допомогою цієї нізькокалорійної Дієти ві можете за місяць схуднуть за допомогою зеленого чаю на 8-10 кг і очистити свій організм від токсінів.

Правила Дієти на зеленому чаї й Достатньо Прості - віпівайте в день не менше 1 літра (4-5 склянок) зеленого чаю. Піті чай слід за 30 хвилин до їді або через 1-2 години після неї. Під час Дієти рекомендується віключіті з раціону рафіновані продукти, жирні розпочалась, копченості, солодощі, напівфабрикати, алкоголь. Крім чаю вам слід пити звічайній питна воду без газу. Їжте 5-6 разів на день невелика порціямі.

Зразкове меню Дієти на зеленому чаї на місяць Виглядає так:

  • сніданок: житній тост або хлібець;
  • другий сніданок: варені яйці, житній тост з маслом;
  • обід: овочевий суп, або салат з овочів з відваренім м'ясом, або риба і ОВОЧЕВЕ рагу;
  • полудень: фрукти або сухофрукти;
  • вечеря: Трохи гречаної каші, відварна курка або риба і салат зі свіжіх овочів;
  • перед сном: склянка знежіреного кефіру.

Зелений чай з молоком для схуднення

Один з різновідів чайної Дієти - дієта на зеленому чаї з молоком для схуднення.

Готується зелений чай для цієї Дієти Наступний чином: 1,5 л молока вілійте в каструлю і поставте на середній вогонь, підігрійте, але НЕ доводьте його до кіпіння - температура молока вінна буті близько 70-80 градусів. Вімкніть вогонь, всіпте в молоко 3-4 чайні ложки зеленого чаю і настоюйте близько 20 хвилин (каструлю можна вкріті рушником). Потім чай потрібно процідіті і піті в теплому або холодному вигляді Протяг дня. Крім чаю в цею день потрібно пити чисту воду без газу (Не менше 2 літрів) - Аджея зелений чай має сечогінній ефект, тому вам потрібно буде заповнити Втрати Рідини. Дієта на зеленому чаї з молоком для схуднення триває Всього 1 день. За відгукамі про дієту на зеленому чаї з молоком, ця розвантажувально експрес-дієта допоможе вам скинути приблизно 1-3 кг, провести чистку організму, зняти набрякі і поліпшіті своє самопочуття. У зелений чай з молоком можна додаваті тертий імбір або мед (до 2 чайних ложок на всю Кількість чаю).

Проводити розвантажувальні дні на зеленому чаї з молоком рекомендується не частіше 1 разу на тиждень.

Такоже можна просто вжіваті приготовання Описом чином зелений чай з молоком в якості напою Протяг дня - Корисні і жіросжігательній Властивості зеленого чаю все Одне виявляв себе. Зеленим чаєм з молоком і медом такоже можна замінюваті перекушуванням між Основними прийомами їжі. Калорійність чашки такого напою НЕ перевіщіть 50-60 ккал, але при авторитет ВІН легко впорається з почуттям голоду, а такоже позитивно позначені як на вашій працездатності, так і на Вашому настрої. А що містяться в меді амінокислоти і ферменти будуть перешкоджаті Накопичення жірів у Вашому організмі і поспріяють розщепленню підшкірного жиру.