Дієта від пріщів - опис і меню


З чим пов'язана з'явилися пріщів


На жаль, пріщі - це Справжня проблема, причому не Тільки в підлітковому віці. Багата дорослі люди страждають від цього лиха. Для Усунення вугрової висипки люди вдаються до різніх косметичность ЗАСОБІВ, прот це лише поверховий пріховування сімптомів, а проблема, що віклікала з'явилися пріщів, залішається Усунення.

Чому ж з'являються пріщі?

Пріщі - це рупор організму. Допомогою цього рупора ВІН повідомляє нам про ті проблеми, які ми не можемо Побачити - Порушення або зміна гормонального фону (Наприклад, у жінок перед менструаціямі), погіршення травлення, зниженя Функції нірок і печінкі, підвіщеній цукор у крові та ін.

Однією з Головня причин з'явитися пріщів на обліччі є проблеми з травленням, віклікані неправильно харчування. Відповідно, щоб усунуті пріщі, потрібно Дотримуватись спеціальної Дієти від пріщів на обліччі.

Колі ми харчуємося неправильно, порушується робота ОРГАНІВ травлення та віділення - шлунка, кишечника, печінкі, нірок, жовчного міхура та ін. Через це пожівні Речовини, необхідні організму, ВІН недоотрімує, потім на внутрішню з надлишком отрімує Шкідливі токсини, Які отруюють наш організм. Результати цього Отруєння ми бачим в дзеркало - це пріщі. Дієта від пріщів ставити своєю метою нормалізуваті харчування таким чином, щоб організм отримувалася всі необхідні Йому пожівні Речовини, а осідання і Накопичення в ньом шлаків і токсінів Було максимально знижено, наявні ж в організмі токсини дієта від пріщів вінна вивести з нього, щоб смород більше не отруювалі вас зсередини.

З метою оздоровлення та очищення організму при дієті від пріщів на обліччі з раціону слід віключіті Шкідливі продукти, Які містять небезпечні хімічні сполуки, Прості вуглеводи, Важко засвоювані жири. ЦІ продукти погіршують травлення, погано засвоюються Самі і заважають організму засвоюваті іншу розпочалась, з'їдену одночасно з ними, зашлаковуються організм і прізводять до Накопичення токсінів і нестачі корисних Речовини, одержуваніх з їжі. Це, в Першу Черга, весь фастфуд, чіпси і Інша їжа подібного роду, рафіновані, смажені, жирні, гострі продукти, копчені, солоні закуски, напівфабрикати, кетчуп, майонез, борошняні вироби і солодощі, І, звичайна ж, алкоголь і Нікотин. За відгукамі про дієту від пріщів, її ефективність буде віщою, якщо під час неї вам вдасть кинути курити, тоді ві точно вірішіте всі проблеми зі шкірою. Вживанию алкоголю такоже потрібно знізіті, а краще - відмовітіся від нього Повністю як мінімум до тих пір, поки шкіра вашого особини не стану гладкою.

Дієта від пріщів на обліччі


Дієта від пріщів - це відмова від тієї їжі, яка погіршує наше здоров'я, на Користь Корисної здорової їжі. Це допоможе очистити організм, вивести токсини, нормалізуваті травлення і обмін Речовини, а такоже привести в норму роботу сальних залоза.

Для того щоб нормалізуваті роботу сальних залоза, під час Дієти від пріщів потрібно їсти більше продуктів, що містять цинк. Це яловичина, морепродукти і риба, спаржа, пшеничні висівки та ін.

Ще один «рятувальник» шкіри обличчя - Вітамін А, відомій своїми антиоксидантними властівостямі. Його джерела - риб'ячий жир і рослинні жири (особливо оливкова і лляні олія), горіхи, морква, зелень, Шипшина, бобові, ягоди, фрукти, особливо плоди оранжевого кольору (обліпіха, хурма, Аліче, горобина та ін.).

Такоже НЕ залішімося роль в дієті від пріщів Грають вітаміни групи В - Їх ві можете знайти в злаках, горіхах, бобових продуктах. ЦІ ж продукти містять ще один Важлива антиоксидант - Вітамін Е. Підсілює регенераційні процеси і попереджає з'явилися пріщів селен - його ві такоже зможете знайти в злаках і горіхах.

Горіхи, а такоже риба і морепродукти містять ще одні дуже Важливі Речовини для краси і здоров'я шкіри - жирні омега-3 і омега-6 кислоти.

Нежірні м'ясо, птиця і особливо риба - джерело легко засвоюваного тваринного Білка, що поліпшує еластичність шкіри.

Для нормалізації травлення в дієті від пріщів зниженя вміст жірів, Гостра спецій, СОЛІ, цукру. Смаженню розпочалась слід замініті вареною, тушкування, запеченої або парові. Ледве ві це зробили, ви помітіте Поліпшення стану шкіри - за відгукамі про дієту від пріщів, Перші результати ві зможете Побачити Вже через кілька днів.

Виведення токсінів з організму можливо Тільки при Рясне пітво - вода, проходячи через організм, виводу всі Отрута з нього через нирки. Тому пийте НЕ менше 2 л чістої води в день. Ще один напій, Який допоможе вам позбавітіся від пріщів - Багатий антиоксидантами і ферментами зелений чай.

Меню Дієти від пріщів по днях

Відповідно до рекомендацій по правильному харчування Ми пропонуємо вам меню Дієти від пріщів по днях на тиждень. Перші результати ві побачим Вже через 4-5 днів. Дотримуватись Цю дієту можна Стільки, скільки хочете - тривалість її НЕ обмеже. Дані меню - лише приблизно, ві можете формуваті свій раціон, орієнтуючісь на це меню і відповідно з перерахованого віщє правилами здорового харчування для чістої шкіри.

Колі ваша шкіра стане здоровою, намагайтеся будуваті свій раціон відповідно до меню Дієти від пріщів по днях, Будь ласка наведення нижчих.

День 1.

  • сніданок: Вівсянка з висівками, цільнозерновий хлібець, зелений чай;
  • обід: овочевий суп, відварна яловичина з гарніром з тушкованої стручкової квасолі, салат з солодкої кукурудзи з натуральним йогуртом;
  • полудень: 5 ягід чорносливом;
  • вечеря: відварна квасоля, тушкована морква.

День 2.

  • сніданок: морквяно-Сирно запіканка, жменю горіхів, зелений чай;
  • обід: рибний суп, відварна гречка з паровим тефтелями, салат з морепродуктів з лимонним соком;
  • полудень: груша і Кефір;
  • вечеря: Горохова каша, листя салату, Журавлине морс.

День 3.

  • сніданок: яєчній омлет з сиром, тост, зелений чай;
  • обід: грибний суп, відварна індічка, ОВОЧЕВЕ рагу, запечена куряча грудка;
  • полудень: йогурт;
  • вечеря: Картопляну пюре, салат зі свіжіх помідорів, компот з яблук.

День 4.

  • сніданок: пластівці «Геркулес» з йогуртом, тост з Вершкова маслом, зелений чай.
  • обід: курячий суп з Локшин без картоплі, відварна куряча грудка з тушкування помідорамі і болгарського перцем.
  • полудень: стакан свіжіх ягід або ягідній компот.
  • вечеря: сир з родзинкою, скібочка вісівкового хліба.

День 5.

  • сніданок: відварна гречка, запечена з яйцем, стакан молока;
  • обід: щі зі свіжою капустою, риба, запечена у фользі, салат зі свіжіх овочів з лимонним соком;
  • полудень: сухофрукти;
  • вечеря: морквяні оладки, зелений чай.



День 6.

  • сніданок: запечені овочі, тост, сир, какао;
  • обід: вегетаріанській борщ, рис з морепродуктами, салат зі свіжіх помідорів;
  • полудень: стакан молока з крекерами;
  • вечеря: омлет з 2 яєць, морс.

День 7.

  • сніданок: омлет з сиром і сиром, напій з цікорію;
  • обід: курячий бульйон з сухариками, відварні гриби, зелене листя салату з сиром фета;
  • полудень: салат з тертої моркви з лимонним соком;
  • вечеря: куряча котлета, тушкування солодкий перець, напій з Шипшина.

За відгукамі про дієту від пріщів, такий раціон спріяє очищених організму, поліпшенню стану шкіри обличчя, а такоже волосся і нігтів. Побічнім ефектом цієї Дієти може стати позбавлення від декількох зайвих кілограмів.