• Головна
  • Дієти
  • Дієта по групі крові 2 таблиця, харчування, Особливості

Дієта по групі крові 2 таблиця, харчування, Особливості



Дієта для Другої Група крові

Кров людей відрізняється по наявності або відсутності Особливе молекул Білка - антігенів А і В на поверхні еритроцитів, а такоже Антитіл до них в плазмі крові. Комбінація ціх антігенів передається у спадок - ми назіваємо її Група крові. Вона відповідає за реакцію імунної системи організму.

Крім цього, АМЕРИКАНСЬКА лікарем Пітером Д'Адамо Було з'ясовано, що група крові впліває і на ті, як буде засвоюватіся організмом людини різна їжа і Який Вплив раціон людини може надаті на його здоров'я і обмін Речовини. Відкриття Д'Адамо пояснює, чому Різні люди по-різному реагують на одні й ті ж продукти: хтось може є БАГАТО мучного та солодкого і при авторитет залішатіся струнці, а хтось їсть Тільки нізькокалорійні Йогурти та все Одне товстішає.

Д'Адамо віділів ключові Особливості кожної групи крові та склавенов Дієти для кожної групи крові, в тому чіслі і дієту по групі крові 2, про якові ї піде мова далі. Для Другої Група крові дієта Д'Адамо віділяє переважні продукти, нейтральні і небажані і становіть на Основі ціх рекомендацій таблицю харчування по групі крові для представників 2 групи крові. Дієта для Другої Група крові НЕ має обмежень у часі: За суті, ця дієта - ні що інше як рекомендації з організації харчування по групі крові 2 таким чином, щоб їжа максимально засвоювалася організмом і приносити максимальну Користь.

Особливості харчування по групі крові 2


Д'Адамо назвавши одному Група крові «хлібороби». Основа Дієти по групі крові 2 - фрукти, овочі і злаки. Тобто сама краща для Другої Група крові дієта - ПОВНЕ вегетаріанство. При дотріманні вегетаріанської Дієти представник Другої Група крові відрізняються гарним травленням і міцнім здоров'ям.

Люди з 2 Група крові мают ніжною ТРАВНЯ системою, нерідко у них знижена Кислотність шлунка. Смород схільні до Серцевий захворювань, анемії, онкологічніх захворювань, цукрового діабету, а такоже захворювань жовчного міхура і печінкі. М'ясо, морепродукти, рибу та ікру їм з раціону краще Взагалі віключіті. Зрідка допускається вживання м'яса птиці.

Основою раціону при дієті по групі крові 2 повінні дива овочі та фрукти (окрім кислих овочів і фруктів, таких як ревінь, апельсин, мандарин, а такоже кокосів, бананів, папайї). Корисні для харчування по групі крові 2 бобові, крупи, ананаси та Інші фрукти. Молочні продукти і цукор слід обмежіті.

Переважні напої при дієті для Другої Група крові - зелений чай, кава, червоне вино і морквяний, грейпфрутовий, ананасовий або вишневий сік, а такоже підкіслена лимонним соком вода. А от чорний чай, кола, содові напої та апельсиновий сік краще з раціону віключіті.

Для людей з 2 Група крові особливо Корисні будуть соєві продукти, оливкове і лляні олія, ананаси. М'ясо ж, пшениця, арахісове і кукурудзяне масло і молочні продукти можуть спровокуваті набір зайвих кілограмів.

Таблиця харчування по групі крові 2

Таблиця харчування по групі крові 2 Включає в себе рекомендовані продукти, нейтральні продукти і Нерекомендовані продукти.

Рекомендовані продукти при дієті по групі крові 2:

  • свіжа оселедець, тріска, судак, макрель, лососеві, короп, форель, скумбрія;
  • соєві продукти;
  • сочевіця, плямистостей квасоля, чорні боби, соєві боби;
  • рис, жито, гречка, толокно, соєвий хліб, житнє борошно і житній хліб;
  • капуста Пекінська, кольрабі, брокколі, Топінамбур, крес-салат, будь цибулю, бурякова гичка, морква, ріпа, гарбуз, артишоки, шпинат;
  • ананас, Аліче, брусниця, лохина, Чорниця, ожина, вишня, черешня, грейпфрут, лимон, інжир, слива, чорнослив, Журавлиний, яблука;
  • гливи;
  • оливкова і лляні олія;
  • арахіс, гарбузове насіння;
  • цікорій, пастернак, гірчиця;
  • соки з грейпфрута, моркви, абрикоса, алічі, ананаса, вишні, сливи, лимонний сік, сік селери;
  • зелений чай, чорна кава, відвар глоду, звіробою, валеріані, лопуха, женьшеню, ромашки, ехінацеї, Шипшина;
  • червоне вино.

ЦІ продукти добро засвоюються організмом, спріятліві вплівають на здоров'я, травлення та імунітет людей з 2 Група крові.

Нейтральні продукти для Дієти по групі крові 2:

  • індічка, курка;
  • яйця;
  • окунь, корюшка, осетер, тунець, річкова щука;
  • Кефір, сир, йогурт, продукти з козячого молока, домашній сир, плавлений сир, м'які і напівтверді сорти сиру;
  • стручковий горох, зелений горошок, біла / спаржевої квасоля;
  • кукурудза, борошно з кукурудзи, кукурудзяний крохмаль, перлова, ячна крупа, просо, вівсяне печиво, рис, житній та пшеничний хліб, ячмінь, вівсяні і кукурудзяні пластівці;
  • брюссельська капуста, бруква, цукіні, редис, редька, огірок, Кача і листовий салат, буряк, спаржа, селера, морські водорості, маринади і соління;
  • кавун, авокадо, гранат, виноград, родзинки, груша, ківі, полуниця, малина, смородина, аґрус, персик, нектарин, хурма;
  • цукор, мед, фруктовий джем і желе, шоколад;
  • жир печінкі тріскі, соєва олія, соняшникова олія, маргарин;
  • кедрові, волоські горіхи, фундук, мак, мигдаль, насіння соняшнику;
  • петрушка, кориця, гвоздика, кмин, коріандр, паприка, каррі, лавровий лист;
  • соки з смородини, граната, винограду, Журавлине, яблука, огірки, яблучний сидр;
  • відварі і настої з листя суниці, липи, малини, м'яти, кореня солодки;
  • біле вино.



Вживанию Даних продуктів не приносити особлівої корісті, але й не шкодить здоров'ю представників Другої Група крові.

А вісь наступні продукти при Другій групі крові дієтою Заборонені:

  • червоне м'ясо (яловичина, баранина, телятина), свинина, Кролятина, печінка, серце;
  • камбала, зубатка, солона і Маринований оселедець, копчений лосось, хек, сом, палтус, ракоподібні, кальмари, ікра;
  • незбиране та знежірене молоко, Коктейлі з молока, морозиво, вершки, твердий жирний сир і вершковий сир;
  • боби «флотські»;
  • пшениця та вироби з неї, манна мука, кондитерські вироби, макаронні вироби, рідкі каші, зерновий хліб і хліб з борошна грубого помелу, мюслі;
  • білокачанна і червонокачанна, китайська та цвітна капуста, батат, Гостра і солодкий перець, томат, ревінь, оливки і маслини;
  • банан, апельсин, мандарин, диня, барбарис, кокос, манго;
  • печериці;
  • кокосова, арахісове, кукурудзяна, вершкове, бавовняне масло;
  • фісташкі;
  • майонез, кетчуп, оцет, чорний перець;
  • апельсиновий і томатні Соки, відвар кукурудзяне рілець;
  • лимонади, газованої води, содові напої;
  • чорний чай;
  • пиво, горілчані Коктейлі, горілка.

Дані продукти погано засвоюються організмом людей з 2 Група крові, прігнічують обмін Речовини, віклікають проблеми зі здоров'ям і Зайве вагою.

Додаткові рекомендації для здоров'я і харчування по групі крові 2

ПРЕДСТАВНИК Другої Група крові НЕ слід додатково прійматі Вітамін А - для них краще отрімуваті його з бета-каротину разом з їжею. Рекомендовані для людей з 2 Група крові вітаміни С, Е, вітаміни групи В, а такоже залізо, кальцій, селен, цинк, хром. Корисний буде додатковий прийом біфідобактерій.

Людям з 2 Група крові рекомендується займатись спокійнімі видами спорту (такими як йога) або командне видами спорту (футбол, баскетбол, волейбол та ін.).