Дієта при геморої - правила і меню


Якою має буті дієта при геморої і запорах


Геморой - це делікатне, дуже непріємне захворювання, ласка може доставіті вам масу незручно. На появится цього захворювання та його перебіг самим безпосереднім чином впліває НЕ Тільки спосіб життя, пов'язаний з сидячими роботів, підйомом тягарів і т.п., але і харчування. Ряд продуктів може віклікаті Приплив крові до Судін малого таза, пріводячі до того, що вени переповнюються кров'ю, їх стінкі товщають, в результаті чого формуються гемороїдальні вузли. Зокрема, на запори і геморой такоже вплівають гострі продукти, консерви, мариновані їжа, копченості І, звичайна ж, алкоголь.

Запор згадані тут не Випадкове - зв'язок запорів і геморою дуже тісній, Аджея при геморої процес дефекації ускладнене, по-дере, через розросліся вен, по-друге, через психологічний страху перед болем, Який супроводжує цею процес. Праворуч ускладнюється ще й тим, що під час дефекації в області прямої кишки відбуваються мікротравмі, з'являється кровоточівість, потім тріщіні в кішці рубцюються і ще сільніше ускладнюють процес віпорожнення кишечника.

Тому при геморої та патенти налагодіті травлення і позбутіся від запорів, щоб процес дефекації ставши легше. Цього можна досягті за допомогою Дієти при геморої і запорах.

Дієту при геморої потрібно почінаті з очищення кишечника. Краще для цього НЕ використовуват проносні засоби - їх дія ї Достатньо грубі, навіть шоків, до того ж, смород порушують роботу кишечника і знищують корисностей мікрофлору в ньом, через що кишечник почінає функціонуваті ще гірше. На проносні можна «підсісті» - якщо ві почали вжіваті ЦІ препаратами І робіте це регулярно, то в кінцевому підсумку ві Вже просто не зможете без них обходити. Тому очищення кишечника при дієті при геморої і запорах Вінне проводитись пріроднімі Засоба - допомогою продуктів, що поліпшують перистальтику кишечника і полегшують процес його спорожнення.

Очищення кишечника при дієті при геморої


Очистити кишечник при зачини і геморої допоможуть наступні продукти.

Рідка їжа. Рідина, потрапляючі в кишечник, розм'якшує калові масі - відповідно, їм легше просуватіся по кішці. Дієта при геморої радить вжіваті супі, соки, бульйони, трав'яні і ягідні відварі, Кефір, компоти. Щоранку починаєм з 1-2 склянок кіп'яченої води кімнатної температури, віпівайте воду натщесерце за 20-30 хвилин до сніданку. Вода, потрапляючі в кишечник, розшіріть його стінкі і як бі «проштовхне» кишкові масі до виходе.

Клітковіна. Ще один засіб Дбайливий і м'якого очищення кишечника - це рослинні харчові волокна. Смород містяться в крупах, злаках, овочей, фруктах, ягодах. Клітковіна поліпшує перистальтику кишечника, а такоже виводу шлаки і токсини з нього. Дуже Корисні кіслі ягоди і деякі сухофрукти - Наприклад, чорнослив. Якщо у вас є проблема з запорами, заведіть правило за сніданком з'їдаті 4-5 ягід чорносливом. Ві здівуєтеся, наскількі ефективного і в тій же година м'яко ВІН Діє.

У дієті при геморої рекомендуються як засіб від запорів вжіваті суміш кефіру і будь-якіх зелених овочів. У овочей БАГАТО клітковіні, а в кефірі - молочно бактерій, ферментів і Рідини. Такий «тандем» не залиша запору жодних шансів.

Обов'язково включіть в свій раціон каші - рисову, Гречана, вівсяну, перлову, пшоняну. Смород такоже багаті клітковіною, крім того в них містіться БАГАТО корисних мікроелементів та вітамінів. У каші можна додаваті висівки - Додаткове джерело клітковіні.

Рослин масло. Ще одне Важлива засіб у боротьбі Із запорами. Салати зі свіжіх овочів, заправлені олією, допоможуть вам нормалізуваті роботу кишечника.

При запорах перейдіть на дробові харчування - харчо 4-6 разів на день невелика порціямі. Так ві знизу НАВАНТАЖЕННЯ на кишечник. Чорний чай і кава замініть зеленим чаєм, відваром цікорію або Шипшина, трав'яні чаями, компотами з кислих ягід. Під час Дієти при геморої і запорах скоротіть споживання СОЛІ - через неї стінкі Судін розтягуються, до того ж вона утрімує воду в організмі, що віробляті до набряків.

Меню Дієти при геморої і запорах

Форму своє меню Дієти при геморої і запорах з корисних натуральних продуктів, допомагають нормалізуваті роботу травної системи і зміцнювальніх стінкі Судін. Вісь приблизно список продуктів, прідатніх для меню Дієти при геморої і запорах:

  • овочі, особливо зелені та Листові - брокколі, огірки, селера, капуста, ревінь, Базилік, шпинат, петрушка, крес-салат і салат-латук;
  • фрукти - в них, крім клітковіні, містяться Корисні фруктові кислоти, Які такоже позитивно вплівають на травлення;
  • ягоди, особливо кіслі - смород полегшують спорожнення кишечника і є ціннім Джерелом вітаміну С, Який кож зміцнює стінкі Судін;
  • крупи, злаки - цінне джерело клітковіні і вітамінів групи В, Які покращують обмін Речовини, позитивно вплівають на роботу внутрішніх ОРГАНІВ і актівують регенераційні процеси в організмі; такоже в крупах містіться і калій, Який виводу Зайве сіль з організму і зміцнює м'язи і судину;
  • вершкове масло і рослинна (оливкова, лляна, ріжієва) масло - ЦІ жири спріяють хорошій роботі кишечника і містять Корисні кислоти, необхідні організму;
  • вода в дієті при геморої займає Одне з Почесних Місць - пити потрібно НЕ менше 2 літрів води без газу на день; такоже можна пити зелений чай, компоти, відварі;

У дієті при геморої велику Рамус віддається режиму харчування. Щоб справити і и з хворобою, вам потрібно прівчіті Собі їсти регулярно, бажано - в один і тієї ж годину. Тоді й організм ваш буде працювати чітко, як годинник. У вашій травній системі будуть заздалегідь віроблятіся ферменти, Які Швидко зможуть переваріті надійшла в організм розпочалась і вивести відходи.

Намагайтеся НЕ терпіті почуття голоду - між Основними прийомами їжі обов'язково перекушу, якщо хочеться їсти. Для перекусів завжди Тримай під рукою Трохи горіхів, яблуко, морквиння, відрубні хлібці, булочку з джемом, сир або Кефір.

Дієта при геморої рекомендує Щодня їсти супі або бульйони. Замість свіжого білого хліба їжте сухарі, вісівковій або цільнозерновий хліб. Корисні при геморої мед і виноград - смород зміцнюють стінкі Судін і актівують процеси загоєння. Їжте гарбуз, кабачки, сухофрукти, зелені яблука.

Відмовтеся від смаженої їжі - вона Занадто важка для шлунка і кишечника. Варіть розпочалась, запікайте, тушки або готуйте на пару. Жирні продукти замініть продуктами з низьким вмістом жиру - це стосується як молочних і кисломолочних продуктів, так і м'яса, риби. Віключіть з раціону макарони, білий рис, манну кашу, картоплю, редис і редьку, шоколад та кондитерські вироби, віпічку, спеції і гострі приправи, щавель, часник, кіселі, бобові, житній хліб, незбиране молоко, міцна кава, какао і чай. І, звичайна ж, під час Дієти при геморої Повністю віключіть зі свого раціону алкоголь.

Для Поліпшення перистальтики кишечника робіть Самомасаж - злегка натіскаючі, масаж область живота круговими Рухами за годінніковою стрілкою.